家庭でできる脳の鍛え方

家庭でできる前頭前野を鍛える方法

「子どもの頭をよくするためにはどうしたらいい？」と考える方も多いのではないでしょうか。

そのためには、脳の中にある「前頭前野」と呼ばれる部分を鍛えることが必要とされています。この前頭前野は、「理性」を主に司っている部分。考える力や想像力を生み出す、という働きを持っています。

さらに、前頭前野ではセルフコントロールを行うという役割も持っているという点も特徴のひとつ。例えば食べ物を目の前にした時を考えてみましょう。前頭前野が発達している場合には、「食べ過ぎないようにしよう」という抑制反応が働きます。その反面、前頭前野の発達が未熟だった場合には抑制が効かず食べ過ぎてしまう、ということもあるのです。

このようにさまざまな働きを持つ前頭前野ですが、鍛えるためにはどのような方法があるのでしょうか。いくつかご紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください。

計算をする

前頭前野を鍛える方法のひとつが「計算を行う」ということです。これは難しい計算問題を行う必要はありませんので、簡単な問題を取り入れて継続していきましょう。子どもの脳に関する研究においては、簡単な計算を行うことによって前頭前野が活発に働いているという点が確認されたという報告もあります。

この場合、「継続する」という点がポイントとなってきます。単純にドリルなどを使うのも良いですが、トランプを使って出た数をたし算するといったゲームを取り入れたり、100マス計算を取り入れるなど、楽しみながら継続できるような工夫をすると良いでしょう。

親子で会話をする

また、会話をするだけでも脳に刺激を与えられるため、親子でたくさん会話することもぜひ取り入れていきましょう。

親子で会話する時のポイントは「子どもに考えさせる質問」をするという点です。例えば、その日学校であったことを教えてもらい、その内容について「どう思った？」という質問をしても良いでしょう。子どもに考えさせ、その内容をアウトプットするという点をたくさん繰り返すことによって、脳が刺激されていきます。

音読をする

「音読を行う」という方法もおすすめです。子どもの脳に関する研究では、音読によって前頭前野が刺激されるという報告もありますので、継続的に音読も行っていきましょう。

この時のポイントは、いきなり難しいものや長い文章を読ませようとするのではなく、国語の教科書の１ページ分を音読したり、新聞のひとコマなどから始めることです。続けていくうちに、本人も楽しくなり自然と音読に取り組むようになるはずです。

家事の手伝いをする

これは、料理は指先を多く使うこと、さらに調理工程を理解しながら料理を完成させていくため、論理的能力も鍛えられるというメリットがあると考えられているため。この工程は、プログラミングにも近い考え方であるともいわれています。 親子で一緒に料理を作る時間を多く持ってみてはいかがでしょうか。

まとめ

こちらのページでは、家庭でも取り組める「前頭前野を鍛える方法」について紹介してきました。

簡単な計算を継続する、音読をする、親子で会話をする、料理を一緒に作るといった方法についてまとめていますので、取り組めるものからチャレンジしていくことがおすすめです。ぜひ親子で一緒に取り組んでみてください。

参照元：子供の習い事図鑑（https://startoo.co/topics/10491/#1-3）

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株式会社リブランド(旧：株式会社リブランドマネジメント)は、子どもの自立心・集中力・学習力・言語力を自然と引き出す「子どもの能力を伸ばす家づくり」を行う住宅会社です。一級建築士によるデザイン性に優れた設計に合わせ、「教育のプロ」が子育て世帯に最適な住居を提案します。単に、「子どもにとって良い家」にするのではなく、業界に精通しているスタッフの経験や脳科学のエビデンスに基づいた設計を重視。日々暮らしていく中で、自然と子どもが賢く成長していけるような住空間を叶えています。家づくりのことはもちろん、子供の成長に焦点を当てたイベントや相談会を実施しているので、気になる方はぜひ一度お問い合わせください。

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